热闹的春节过后，很多家长开始叫苦连天：越来越难管教了；疯玩疯闹，做什么事情都静不下心来；日夜颠倒，晚上不肯睡早晨不肯起；这两天刚开学，每天嘟囔着：我不去幼儿园…… 你的孩子也出现这种焦虑情绪了吗？

来看看下面两个案例：

焦虑类型一，“乐不思蜀”型

春节假期里，我带着宝宝去了他一直想去的游乐场、公园和科技馆，还拍了好多照片，玩得特别高兴。本以为这样了却了他的心愿，可以让他安心地去幼儿园了，可他哭喊着不去幼儿园，我该怎么办呢？——雷妈

焦虑类型二，赖床厌食型

孩子上幼儿园的时候，晚上8：30就睡觉了，但是春节我带宝宝去亲戚家玩，回来的比较晚，所以推迟了宝宝睡觉的时间，结果到了开学的时候，她就是睡不醒，说什么也不肯去幼儿园。——静静妈

应对“开学焦虑”三部曲

一，恢复良好生活习惯：

1.节后，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。

2.多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图、画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋、激动的活动。

3.胃肠功能紊乱同样影响宝宝的睡眠，饮食上应戒除节日间的重油，为宝宝做些青菜淡粥，睡前一杯热牛奶也是很必要的。

二，安排时间温故知新：

很多宝宝可能在幼儿园学习的时候很乖很听话，但是假期一“疯玩”，所学到的知识都抛之脑后。不妨安排一定时间，回顾上周的知识要点，如：新的拼音、汉字等，在回园后才能“温故而知新”。

三，回忆幼儿园生活：

调动孩子积极的心态。比如多跟孩子讲讲幼儿园的事情，帮助孩子回忆在幼儿园的高兴事和趣事：被老师表扬几次、得到多少小红花、有什么好玩的玩具等，还可跟孩子一起做跟幼儿园相似的亲子游戏活动，避免孩子沉浸在假期的喜悦中而排斥幼儿园。

鼓励孩子在幼儿园可以学到许多知识，有很多小朋友一起玩耍，还可以帮孩子准备一些送给同班同学的小礼物，比如一罐糖果，让他对幼儿园充满期待。

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