2017-11-22宝宝出生之后，失去了麻麻子宫的保护，容易受到各种疾病的侵害。免疫力低下的孩子，隔三差五地感冒生病，给爸比妈咪们带来极大困扰。

如何提高孩子的免疫力，让宝宝少生病，小编为你推荐以下几种方法，给宝宝穿上“防护衣”！

目前，预防接种是促进宝宝免疫成熟最主要的方法之一。宝宝在接种疫苗之后，体内就会产生相应的抗体，相当于给宝宝披上了一件抵抗病毒细菌的防弹衣。

注意合理的膳食搭配，食物多样，定时定量，合理安排。

①在母乳阶段，母乳是最好的营养品。母乳里富含了增强免疫的抗体分子可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。

②在辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品。

ps，有关辅食，在小豆苗的妈妈课堂育儿栏目有相关的文章《1岁内30款宝宝辅食做法大全》、《给宝宝添加辅食的五大误区》可以作为参考~

③一些增强免疫力的功臣：来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；来自草莓、柑橘等的维生素C；来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等。

④在易感冒的季节，给孩子补充一些复合维生素。

环境中的细菌可以提高宝宝后天的免疫能力。有时候，轻微的病菌感染，如感冒发烧，会有助于宝宝的免疫系统逐渐成熟。我们提供给宝宝的环境应该是清洁的，不是无菌的。经常滥用消毒剂、抗生素会削弱了环境刺激给宝宝免疫力提供的作用。

免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。

睡个好觉可以使宝宝迅速恢复，尤其是在宝宝疲劳以及生病之后，休息放松的作用不可忽视。

实验表明：每天运动30～45分钟、每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。建议爸比妈咪每天给孩子留出一定的运动时间，让孩子在蹦蹦跳跳中增强体质。

责任编辑：根根

漫画师：大蜜蜂